在被疫情席卷的鼠年伊始，这个春节的高频词汇，无疑是武汉肺炎疫情了，新闻里连篇累牍实时更新报道着疫情的动态，牵动着我们全国人民的心。那么，针对广大糖尿病患者来说，疫情期间应该如何做好自我防护呢？
科学防护：
正确选择和佩戴口罩，既要起到防护作用，也无须过度防护。尽量避免外出，特殊情况必须外出者，回家后及时用洗手液、流动水或酒精消毒剂清洁双手；注意手部卫生，勤洗手，避免用脏手接触口、鼻、眼和耳朵内侧；每天开窗通风两次，每次30分钟以上，及时清理垃圾，垃圾按照分类要求处理；保持室内整洁卫生，物体表面消毒可选择含氯消毒剂（如84消毒液）、75%酒精。
合理饮食：
低盐低脂，戒烟限酒，少量多餐，均衡饮食，定时定量进餐。控制总量，每餐七八分饱；多食新鲜蔬菜，适量进食水果；保证饮水，每天1500-2000毫升（特殊情况需限制饮水量者除外），白开水或淡茶水。
适当运动：
尽量选择室内运动，如家务劳动、太极拳、八段锦、健身操等，增加身体的活动；若选择室外运动，要在空气流通、场地广阔、避免人群聚集的环境下进行，同时加强个人防护；餐后一小时活动，每天活动时间不少于30分钟，避免久卧久坐。
自我监测：
定时自我监测很重要，有助于了解病情变化，观察治疗效果，及时调整治疗，减少突发事件发生。若身体有所不适，首先进行血糖和血压的监测，若一般情况较好，血压、血糖控制较为稳定，每周也需至少进行一天内不同时间点的血糖监测，可选择空腹、餐后2小时和睡前血糖。
正确用药：
在糖尿病患者的综合管理中，药物治疗始终占据着重要的位置。疫情期间，糖友们更应该按时遵医嘱服药和（或）使用胰岛素，且不可随意增减药量、停用药物。需要注意的是，每类降糖药的降糖机制和作用各不相同，糖尿病患者由于病程长短、身体状况和治疗需要的不同，使用的降糖药物也不同，不能简单认为药物之间可以随便相互替代。如果糖尿病患者不能及时获得正在使用的降糖药，千万不可随意用其他药物替换正在使用的药物，以免导致药物不良反应或使病情加重。
稳定心态：
特殊时期，糖尿病患者应避免过度4556银河国际线路检测注疫情信息，引起恐慌情绪。保持乐观心情，加强学习糖尿病和肺炎疫情的防护知识，做好个人的安全防护，不徒增浪费医疗资源，散播疫情感染，也是对自己、对家人、对国家的最大贡献。
疫情无情，医护有情，有无数白衣战士逆流而上、夜以继日冲锋在战“疫”的最前线。寒冷的冬天已然过去，温暖的春天悄然来临，战役的胜利指日可待，愿广大糖友加强自我防护，冷静、客观、科学对待“新冠病毒”，保护好自己和家人，众志成城，共克时艰，我们一起行动！
（文：段思琪 审核：吴朝清 编辑：蒋艳）
